ステイホーム応援企画Vol.2

#ゆめおりコーチチャレンジ

ステイホームで家にいる時間を使って、トレーニングも兼ねてコーチの記録に挑戦してみましょう各世代・各種目の最優秀選手には、ゆめおり陸上クラブの最新Tシャツをプレゼントします

実施種目
垂直跳チャレンジ
30秒限界腕立てチャレンジ
30秒腹筋崩壊チャレンジ
この記録をみなさんから募集します

そして、コーチたちがトライしてもできなかった種目
#片足ペーパーキャッチ【番外編】
にもチャレンジしてみてください
成功動画をぜひともお願いします

コーチのチャレンジ動画

1.垂直跳チャレンジ

参加コーチ堀籠・花谷・金子コーチ
記録堀籠71cm
花谷73cm
金子55cm
やり方助走なしの「その場ジャンプ」で、どのくらい高く跳ぶことができるのかを競います。
コーチは専用の器具を使い正確に測定しましたが、指先や頭の位置で測ってもOKです。

2.30秒限界腕立てチャレンジ

参加コーチ花谷コーチ
記録36回
やり方30秒で腕立て伏せが何回できるか?のチャレンジです。腕を伸ばした腕立て伏せの姿勢からスタートし、あごが地面につくまで下げて、再度腕を伸ばした腕立て伏せの姿勢に戻ります。あごが地面についた回数で競います。

3.30秒腹筋崩壊チャレンジ

参加コーチ金子コーチ
記録91回
やり方足を上げた腹筋姿勢でボールを持ち、30秒間バタ足腹筋をしながら、足の間にボールをとおしていきます。ボールがとおった回数で競います。文章では分かりずらいので動画を観てください

4.#片足ペーパーキャッチ【番外編】

参加コーチ堀籠・花谷・金子コーチ
成功回数0回
やり方使うものは紙1枚。二つ折にした紙を床に置き、 片足立ちのまま口でくわえるというシンプルなチャレンジ。イッテQでも紹介されていましたちなみにコーチは誰もできませんでしたクラブ内での成功者求ム

チャレンジ共有方法

自分のインスタグラムにチャレンジ動画や記録を「#ゆめおりコーチチャレンジ」をつけて投稿してください。また、非公開アカウントをご使用の場合や、インスタグラムを利用できない場合は以下のフォームよりチャレンジ記録を教えてください

チャレンジ記録投稿フォーム

※やっていない種目は未記入でもかまいません

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1.垂直跳
2.30秒限界腕立て
3.30秒腹筋崩壊
4.片足ペーパーキャッチ 成功 失敗
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