2015小学生夏期合宿in御殿場

小学生の夏期強化合宿を静岡県御殿場市で7月29日(水)〜31日(金)の日程で開催しました。陸上の練習のみならず、社会性を身につけ、自主的にトレーニングに取り組めるような「生きる力」の向上も目的として開催しました。グループレッスンやレクリエーションを通じてコミュニケーションも多くとることで、子どもたちの成長がうかがえた合宿となりました。また、長時間に及ぶ練習時間にもかかわらず、参加者全員が全プログラムをやりきってくれました。

日 程2015年7月29日(水)〜31日(金)
場 所静岡市御殿場市陸上競技場
宿 泊国際青少年センター 東山荘
対 象小学3〜6年生

第1日目:7月29日(水)

10:30 出発 新宿駅
12:45 到着 静岡県御殿場競技場
13:15 練習@ 初日の練習は「参加者同士のコミュニケーション」と「基本動作」をテーマに取り組みました。 開講式では緊張した雰囲気でしたが、ゲーム性をもった活動やチームで会話する機会を設けることで次第に笑顔が広がりました。 本練習は、走動作とジャンプ動作の基本練習です。日頃の教室で反復練習していることのおさらいですが、とても上手にできている子が多かったです。 苦手なところがある子には、個別に指導を行いました。
16:00 移動 宿舎へ移動
17:00 入浴
18:00 夕食
19:00 勉強会 まずは「ストレッチ講座」から。筋肉について学んだあと、実際に正しいフォームでストレッチを行いました。「筋肉は何個ある?」など、知らないこともたくさんあったのではないでしょうか。

講座が終わると宿題タイムです。各自持ってきた学校や塾の宿題をします。わからないことはみんなで相談したりコーチに聞いたりと、全員が一生懸命に取り組んでいました。

21:30 就寝 練習→勉強と息つく暇もないくらいのスケジュールで進んだ初日の活動終了と同時に、みんなすぐに眠りについたようでした。

第2日目7月30日(木)

06:45 朝練習 朝は自然の中を散歩した後、軽いバランストレーニングで身体を起しました。
07:30 朝食
09:30 練習A グループレッスン
@ハードル
Aヴォーテックス
B走幅跳
C走高跳
13:45 昼食
15:05 レク 午後は体育館で「協力ゲーム」を行いました。全員が力を合わせないとクリアできないゲームで、グループごとに戦略を練り、協力し助け合いながら活動しました。

クリアに向けてリーダーシップを発揮する上級生、それにあわせて懸命に頑張る下級生。クリアした時は全員から笑みがこぼれ、拍手がわきあがり、大きく成長した子どもたちの姿をみることができました。

16:40 入浴
17:15 BBQ>子どもたちも楽しみにしていたバーベキュー。肉の焼き加減や焼く順番など、各テーブルでルールを決めながら楽しんでいたのが印象的でした。

1日中動いた後のお肉は格別なようで、お腹いっぱい食べていました。

19:30 勉強会 2日目の勉強会は「栄養講座」で、グループワークを中心に行いました。各グループ内でバランスの良い食事メニューを選び、代表者が発表します。各栄養数値を計算し、1番のグループを決めました。終了後は学校の宿題を行いました。
21:30 就寝

第3日目:7月31日(金)

06:45 朝練習 湖のまわりをゆっくり30分ほど散歩しました。
07:30 朝食
10:00 練習B 午前中は、ハードルと走高跳の測定を行いました。昨日の練習の確認後、タイムトライアルです。自己ベストを更新する子もたくさんいるなど、疲れている中でも、集中を切らさずにしっかりと身体を動かしていました。
12:45 昼食
14:00 練習C午後は、走幅跳とヴォーテックスの測定です。合宿の最後の練習となりますが、力を振り絞って頑張っていました。
15:40 出発
19:15 到着 新宿駅